Prochaines sessions débute le
Objectifs de la formation
️ Modalités
Durée |
1 à 2 jours selon vos besoins (7h/jour) |
Horaires |
De 9h00 à 17h00 |
Lieu |
Le Tampon ou en entreprise ou à domicile |
Format |
Présentiel |
Tarif |
350€ |
Public concerné |
Particulier, professionnel ou salarié |
Nombre de participants |
Groupe de 1 à 10 personnes pour favoriser l'interactivité |
Pré-requis
Contenu de la formation
Partie 1 : Biologie et Nutrition
Partie 2 : Émotions & Comportements
Partie 3 : Mise en pratique
✅ Acquis à l’issue de la formation
Attestation de formation Une attestation officielle de participation vous sera remise à l’issue de la journée, précisant les compétences développées et les contenus abordés.
Prochaines sessions débute le
Introduction
Le stress, la peur, l'anxiété... autant d'émotions qui peuvent nous freiner au quotidien, nous empêcher d’agir, de prendre des décisions ou simplement de nous sentir bien. Cette formation a pour but de vous aider à mieux comprendre ces mécanismes intérieurs, à les apprivoiser, et à retrouver votre pouvoir personnel.
À travers des outils simples et concrets (respiration, visualisation, ancrage, EFT...), vous apprendrez à reprendre le contrôle sur vos émotions, à cultiver des états positifs, et à transformer vos peurs en leviers d’évolution.
Ce parcours est une invitation à vous reconnecter à vous-même, à renforcer votre stabilité émotionnelle et à retrouver sérénité et confiance dans votre vie personnelle.
Objectifs pédagogiques
À l’issue de la formation, les participants seront capables de :
Public visé
Durée et modalités
Programme de la journée
Matinée – Comprendre le stress et la peur
Après-midi – Techniques de gestion et outils pratiques
Méthodes pédagogiques
Tarifs indicatifs par jour
Attestation de formation Une attestation officielle de participation vous sera remise à l’issue de la journée, précisant les compétences développées et les contenus abordés.
Prochaines sessions débute le
Introduction
Dans un monde professionnel en constante évolution, les exigences, la pression et les relations peuvent rapidement devenir sources de stress. Cette formation vous propose des outils concrets pour comprendre vos émotions, mieux les gérer, et renforcer votre bien-être au travail. Grâce à une approche à la fois scientifique et pratique, vous apprendrez à transformer vos émotions en véritables alliées de performance et d’équilibre personnel.
Objectifs pédagogiques
À l’issue de cette formation, les participants seront capables de :
Public visé
Durée de la formation
Méthodes pédagogiques
Pré-requis
Aucun prérequis. Cette formation est ouverte à tous les niveaux.
Tarifs par jour et par personne
✅ Possibilité de prise en charge OPCO
Attestation de formation Une attestation officielle de participation vous sera remise à l’issue de la journée, précisant les compétences développées et les contenus abordés.
Prochaines sessions débute le
Objectif général
Cette formation vise à développer la confiance et l’estime de soi au travail, tout en apprenant à mieux gérer le stress et améliorer la qualité du sommeil pour favoriser un épanouissement durable, personnel et professionnel.
Objectifs pédagogiques
À l’issue de cette formation, les participants seront capables de :
Public visé
Durée et modalités
Méthodes pédagogiques
Programme de la formation
Jour 1 – Comprendre la confiance en soi et l’estime de soi
Jour 2 – S’affirmer en milieu professionnel
Jour 3 – Consolider et maintenir ses acquis
Tarifs par jour
Attestation de formation Une attestation officielle de participation vous sera remise à l’issue de la journée, précisant les compétences développées et les contenus abordés.
Prochaines sessions débute le
Introduction: Plongez au cœur de vous-même grâce à l'autohypnose
Et si le plus grand pouvoir de transformation se trouvait déjà en vous ? L’autohypnose est une technique douce et puissante qui permet de modifier ses schémas mentaux, gérer le stress, améliorer la concentration ou encore renforcer la confiance en soi. Accessible à tous, elle ouvre les portes d’un mieux-être intérieur en quelques minutes par jour. Découvrez comment créer votre propre bulle de calme et d’évolution, à votre rythme, selon vos besoins.
Objectifs de la formation Ce module complet vise à transmettre les bases et les techniques avancées de l’auto-hypnose pour :
Public concerné Tout particulier, salarié ou professionnel intéressé par les techniques d’auto-guérison, le bien-être mental et émotionnel, ou l’accompagnement thérapeutique.
Durée et horaires 1 journée de formation selon les besoins, de 9h00 à 17h00 (7h par jour).
Lieu de formation Présentiel (Le Tampon), / à domicile.
Tarif particulier 350€ TTC
Pré-requis Aucune compétence technique requise. Ouverture d’esprit et volonté d’amélioration personnelle recommandées.
Contenu de la formation
1. Bases théoriques de l’hypnose
2. Pratique de l’auto-hypnose
3. Protocoles spécifiques
4. Outils hypnotiques
Attestation de formation Une attestation de participation détaillant les acquis et les pratiques abordées sera remise à chaque stagiaire.
Prochaines sessions débute le
introduction: Les douleurs physiques et émotionnelles ne sont pas des fatalités. Elles sont souvent les messagères d’un déséquilibre intérieur, d’un vécu enfoui ou d’un stress chronique. Cette formation vous invite à explorer des techniques puissantes et accessibles pour libérer ces tensions, reconnecter avec votre énergie vitale et retrouver un mieux-être durable. À travers des approches comme l’EFT, l’hypnose, la respiration consciente ou encore les soins vibratoires, vous apprendrez à accompagner les autres — et vous-même — vers une transformation douce et profonde.
Objectifs de la formation Cette formation a pour but de vous transmettre une approche holistique pour comprendre et soulager les douleurs physiques et émotionnelles. Vous découvrirez :
Public concerné Cette formation s’adresse aux particuliers, professionnels ou salariés souhaitant mieux gérer leur douleur ou accompagner leurs proches ou clients dans ce processus.
Durée et horaires La formation dure 1 à 2 jours selon vos besoins. Chaque journée comprend 7 heures de formation, de 9h00 à 17h00.
Lieu de formation La formation se déroule en présentiel, soit au Tampon (La Réunion), soit directement en entreprise ou à domicile.
Tarif Entreprise : 350€ TTC par jour
Particulier : 250€/jour
Nombre de participants Le groupe est limité à 1 à 10 personnes afin de favoriser une approche individualisée et interactive.
Pré-requis Aucune connaissance scientifique ou technique n’est requise. Une ouverture d’esprit et une volonté de découvrir des approches naturelles sont suffisantes.
Programme pédagogique
Partie 1 : Compréhension de la douleur
Partie 2 : Techniques de libération
Partie 3 : Approches naturelles
Attestation de formation À l’issue de la formation, une attestation officielle vous sera remise, récapitulant les acquis et les méthodes abordées.
Prochaines sessions débute le
Introduction
Les addictions, qu'elles soient liées à une substance ou à un comportement, peuvent avoir des conséquences graves sur la santé, les relations sociales et la performance au travail. Cette formation vise à mieux comprendre les mécanismes de l’addiction, à identifier les signes et à acquérir des outils de prévention adaptés à l’environnement professionnel.
Objectifs pédagogiques
À l’issue de la formation, les participants seront capables de :
Public visé
Durée et modalités
Programme de la journée
1. Introduction
2. Définition et types d’addictions
3. Signes et symptômes
4. Les conséquences des addictions
5. Émotions et addictions
6. Prévention et traitement
7. Techniques de gestion émotionnelle
8. Conclusion
Tarifs par jour et par personne
Méthodes pédagogiques
Attestation de formation Une attestation officielle de participation vous sera remise à l’issue de la journée, précisant les compétences développées et les contenus abordés.
Prochaines sessions débute le
✨ Introduction : Devenir Coach en Développement Personnel
Dans un monde en constante évolution, où la quête de sens, de bien-être et de réalisation de soi devient essentielle, le métier de coach en développement personnel s’impose comme une voie inspirante et profondément humaine. Devenir coach, c’est choisir d’accompagner les autres dans leur transformation, les aider à libérer leur potentiel, surmonter leurs blocages, et créer la vie qu’ils aspirent à mener.
Ce parcours demande bien plus qu’une connaissance théorique : il repose sur une posture authentique, une écoute active, et une capacité à éveiller chez l’autre une conscience nouvelle. Si vous ressentez l’appel de guider, de motiver et de catalyser le changement, alors ce chemin pourrait être le vôtre.
Objectifs de la formation Cette formation immersive et pratique vise à transmettre les bases du coaching de vie et des outils de la PNL afin de permettre aux participants :
Public concerné Toute personne souhaitant exercer le métier de coach en développement personnel, que ce soit dans un cadre professionnel, associatif ou personnel. Indépendants, professionnels du bien-être, salariés en reconversion, thérapeutes ou débutants passionnés.
Pré-requis
Durée & Horaires 7 jours de formation (possibilité en continu ou en sessions réparties) Horaires : 9h00 à 17h00 (avec pause déjeuner)
Lieu de formation Présentiel (Le Tampon), possibilité en entreprise ou à domicile selon la demande
Tarif indicatif 350€ TTC par jour
Nombre de participants Groupes de 1 à 10 personnes maximum pour garantir l’individualisation et l’interactivité
Contenu de la formation
Jour 1 : Les bases du coaching Posture, éthique, cadre d’accompagnement, modèle GROW, contrat de coaching
Jour 2 : Outils de clarification d’objectif Objectifs SMART, niveaux logiques de Dilts, alignement valeur-identité
Jour 3 : Communication et langage PNL Métamodèle, reformulation, recadrage, distorsions et croyances limitantes
Jour 4 : Gestion des états internes Techniques d’ancrage, reprogrammation mentale, visualisation guidée
Jour 5 : Protocoles et pratiques PNL Ligne du temps, croyances, positions perceptuelles, modélisation
Jour 6 : Conduite d’un processus complet de coaching Structure d’une séance, feedback, auto-évaluation, supervision
Jour 7 : Lancement de son activité Positionnement professionnel, rédaction d’une offre, rituel de clôture
Attestation de formation Une attestation officielle sera remise à l’issue du parcours, certifiant l’acquisition des compétences fondamentales du coach en développement personnel – approche PNL.
Prochaines sessions débute le
Introduction : Créer et concevoir une action de formation
Mettre en place une action de formation, c’est bien plus que transmettre un savoir : c’est penser une expérience d’apprentissage sur-mesure, adaptée aux besoins réels des apprenants et aux objectifs visés. Concevoir une formation efficace demande de l’écoute, une méthodologie claire, et une vraie intention pédagogique.
De l’identification des compétences à développer jusqu’à l’évaluation des résultats, chaque étape compte. Le formateur devient alors architecte du changement, capable de créer des contenus pertinents, des activités engageantes, et un environnement propice à l’évolution des savoirs et des savoir-faire. ✨
Objectifs de la formation : Créer et concevoir une action de formation
L’objectif général de cette formation est de permettre aux participants de maîtriser l’ensemble des étapes nécessaires pour concevoir, structurer et mettre en œuvre une action de formation adaptée aux publics et aux objectifs pédagogiques visés.
Elle vous permettra de :
Public concerné Tout professionnel, salarié ou indépendant souhaitant transmettre ses compétences dans un cadre structuré, créer son propre organisme de formation, ou se reconvertir dans le domaine pédagogique.
Durée et horaires 21 heures de formation, réparties sur plusieurs journées selon vos disponibilités. Horaires : de 9h00 à 17h00.
Lieu de formation En présentiel à La Réunion (Le Tampon), ou / à domicile.
Tarif indicatif 450€ TTC par jour.
Pré-requis Aucun diplôme requis. Une motivation sincère à transmettre ses savoirs et à accompagner l’apprentissage est recommandée.
Programme de la formation
1. Comprendre les mécanismes d’apprentissage
2. Analyser la demande de formation
3. Concevoir une formation efficace
4. Méthodes et techniques pédagogiques
5. Évaluation des apprentissages
6. Le rôle du formateur
Attestation de formation Une attestation officielle de participation est remise à chaque stagiaire, détaillant les compétences développées.
Prochaines sessions débute le
Introduction : Créer et structurer son organisme de formation
Lancer son propre organisme de formation, c’est choisir d’investir dans l’avenir en partageant ses savoirs, compétences et expertises avec des publics en quête d’évolution professionnelle ou personnelle. Mais au-delà de la passion pour transmettre, structurer un organisme de formation nécessite une démarche rigoureuse, stratégique et conforme aux exigences réglementaires.
De l’élaboration du projet pédagogique jusqu’à la certification qualité (comme Qualiopi), chaque étape est un jalon vers une structure fiable, crédible et capable de répondre aux besoins du marché de la formation. C’est un véritable défi entrepreneurial, où il faut conjuguer vision pédagogique, organisation administrative, stratégie commerciale et conformité juridique.
Objectifs de la formation Cette formation vise à accompagner les porteurs de projets dans la création, l’organisation et la reconnaissance officielle de leur organisme de formation. Elle permettra de :
Public concerné Indépendants, auto-entrepreneurs, professionnels en reconversion, salariés souhaitant créer leur activité de formateur.
Durée et horaires 7 jours (7 heures par jour), de 9h00 à 17h00.
Lieu de formation Présentiel à La Réunion (Le Tampon), en entreprise ou à domicile.
Tarif par jour entreprise : 350€ TTC
Tarif par jour pour les particuliers : 290€ TTC
Pré-requis Aucune certification exigée. Une motivation à transmettre et structurer son activité est recommandée.
Programme pédagogique
1. Étudier le marché et définir son positionnement
2. Respecter le cadre réglementaire
3. Obtenir la certification Qualiopi
4. Concevoir une formation adaptée
5. Gérer l'attention, la mémoire et les profils d’apprenants
6. Développer sa stratégie commerciale et numérique
Attestation de formation : Une attestation officielle de participation est remise en fin de formation.
Entrez votre texte ici
....
ll est crucial de comprendre nos émotions pour plusieurs raisons essentielles. Tout d'abord, la conscience émotionnelle nous permet de mieux gérer nos réactions face aux événements. En comprenant ce que nous ressentons, nous pouvons agir de manière plus réfléchie et adaptative, plutôt que de réagir de manière impulsive.
De plus, la compréhension de nos émotions favorise des relations interpersonnelles plus saines. En reconnaissant nos émotions et en écoutant celles des autres, nous pouvons améliorer la communication, la compréhension mutuelle et la résolution de conflits.
Comprendre nos émotions contribue également à notre bien-être mental et physique. En identifiant les sources de stress, d'anxiété ou de dépression, nous sommes mieux préparés à les gérer et à rechercher un soutien si nécessaire.
Enfin, la connaissance de nos émotions renforce notre estime de soi en nous aidant à reconnaître nos forces et nos faiblesses émotionnelles. Cela nous permet de travailler sur notre croissance personnelle et d'atteindre un équilibre émotionnel plus solide.
En résumé, comprendre nos émotions est fondamental pour notre développement personnel, nos relations et notre bien-être général, nous permettant de vivre une vie plus équilibrée et épanouissante.
Il existe de nombreuses émotions, voici une liste de certaines d'entre elles :
1. La joie est une émotion positive qui nous remplit de bonheur et d'enthousiasme.
2. La tristesse est une émotion qui surgit en réaction à une perte ou à une situation difficile, entraînant une sensation de chagrin.
3. La colère est une émotion intense qui se manifeste lorsque nous sommes contrariés, frustrés ou irrités.
4. La peur est une émotion puissante qui survient en réponse à une menace ou un danger perçu.
5. La surprise est une réaction soudaine à quelque chose d'inattendu ou d'extraordinaire.
6. Le dégoût est une émotion liée à un fort désaccord ou aversion envers quelque chose.
7. Le mépris est une émotion qui exprime le dédain ou le dégoût envers autrui.
8. La honte est une émotion qui surgit lorsque nous avons le sentiment d'avoir commis une faute ou d'avoir déçu.
9. La jalousie est une émotion complexe liée à l'envie des réussites ou possessions d'autrui.
10. L'ennui est une émotion liée à la monotonie et au manque d'intérêt.
11. La confiance est une émotion positive qui se traduit par la certitude en ses capacités ou en autrui.
12. L'amour est une émotion profonde et chaleureuse liée à l'affection et à l'attachement envers quelqu'un ou quelque chose.
13. La compassion est une émotion empathique qui nous pousse à aider et à soutenir les autres dans la souffrance.
14. La déception est une émotion résultant de l'échec de nos attentes ou de la trahison.
15. La fierté est une émotion liée à la satisfaction de ses réalisations ou de celles de ses proches.
16. Les remords sont une émotion de regret intense envers des actions passées.
17. L'agacement est une émotion de frustration ou d'irritation face à une situation ou à des comportements agaçants.
18. L'excitation est une émotion positive liée à l'anticipation et à l'enthousiasme envers quelque chose de passionnant.
19. L'anxiété est une émotion négative caractérisée par une inquiétude excessive et des appréhensions.
20. La culpabilité est une émotion liée à la responsabilité d'un acte répréhensible, entraînant un sentiment de blâme.
Ces émotions peuvent varier en intensité et en combinaisons, et chacune joue un rôle important dans la façon dont nous réagissons aux événements et interagissons avec le monde qui nous entoure.
Les formations en Bien-être & Subjective
1. Formation à la méditation et à la pleine conscience : Apprendre à se recentrer, à gérer le stress et à améliorer la concentration.
2. Formation en gestion du stress : Fournir des techniques pour identifier, gérer et réduire le stress dans la vie quotidienne.
3. Formation en nutrition équilibrée : Enseigner les principes d'une alimentation saine pour favoriser la santé et le bien-être.
4. Formation en yoga : Offrir des cours de yoga pour améliorer la flexibilité, la force et la relaxation.
5. Formation en développement personnel : Aider les participants à mieux se connaître, à fixer des objectifs et à réaliser leur plein potentiel.
6. Formation en communication bienveillante : Enseigner des compétences de communication pour améliorer les relations interpersonnelles.
7. Formation en gestion du temps et de l'énergie : Apprendre à optimiser son temps et à préserver son énergie pour un équilibre de vie.
8. Formation en relaxation et techniques de respiration : Fournir des méthodes pour détendre le corps et l'esprit.
9. Formation en coaching en bien-être : Se spécialiser dans l'accompagnement individuel pour atteindre des objectifs de santé et de bien-être.
10. Formation en sommeil de qualité : Aider à comprendre et à améliorer la qualité du sommeil pour une meilleure vitalité.
*Ces formations visent à promouvoir la santé, le bonheur et l'épanouissement personnel, et peuvent s'adresser à un large public à la recherche de moyens pour améliorer leur bien-être !