L'EMDR est une thérapie efficace pour traiter les traumatismes et leurs effets. Voici comment elle se déroule dans le cas d'un stress post-traumatique lié à un accident de voiture :
1. Évaluation approfondie Le thérapeute analyse les symptômes du patient (cauchemars, flashbacks, anxiété) et explore l’histoire de l’accident afin de mieux comprendre ses réactions face aux souvenirs traumatisants.
️ 2. Stabilisation Avant d’entamer le traitement, le patient apprend des techniques de gestion du stress pour lui permettre de mieux tolérer le travail sur ses souvenirs douloureux.
3. Sélection du souvenir à traiter Le thérapeute et le patient choisissent un moment particulièrement marquant, comme celui de la collision.
️ 4. Phase de stimulation bilatérale Le patient se concentre sur ce souvenir tout en suivant des stimuli spécifiques (mouvements oculaires, sons ou tapotements) effectués par le thérapeute.
5. Exploration des réactions Après chaque série de stimulations, le patient exprime ses pensées, émotions et sensations. Le thérapeute l’accompagne dans l’analyse de ces réactions.
6. Désensibilisation progressive Le processus est répété jusqu'à ce que le souvenir perde son intensité émotionnelle et que le patient ressente un apaisement.
7. Intégration de croyances positives Le thérapeute aide le patient à reformuler son expérience avec des pensées positives comme : "Je suis en sécurité maintenant."
8. Travail sur d'autres souvenirs Les autres moments traumatiques liés à l’accident, comme la panique après l’impact, sont également traités.
9. Suivi et ajustements Le patient bénéficie d’un suivi pour évaluer ses progrès et poursuivre le travail si nécessaire.
L’EMDR transforme la manière dont le cerveau traite les souvenirs douloureux, permettant au patient de se libérer des impacts négatifs du trauma et d’avancer sereinement. ✨
